In uno dei passaggi più straordinari dei "Pensieri", Marco Aurelio introduce un elenco di dieci strategie da usare per evitare di arrabbiarsi con gli altri. Definisce queste tecniche di gestione della rabbia come i dieci doni di Apollo e delle sue nove Muse. Apollo è il Dio della medicina e della guarigione e questi sono rimedi dei veri e propri rimedi terapeutici stoici.
Gestire la rabbia coltivando una maggiore empatia e comprensione verso gli altri è uno dei temi più presenti nei "Pensieri". Mentre la moderna psicoterapia si concentra solitamente su ansia e depressione, la filosofia stoica si focalizzava molto di più sulla questione della rabbia. Seneca ha addirittura dedicato un libro intero, "De Ira", alla teoria e al trattamento stoico di questo impulso.
Scoprilo nella mia nuova guida in PDF alle “10 Strategie Stoiche di Marco Aurelio per domare la rabbia”.
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